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少食多餐,零食来调和

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【字体: 】 发布日期:2019-10-25 13:32:43  点击次数:6

  俗话说少食多餐,其实是 蕴含了一定科学理论的。

正餐少吃一点,不需要吃太饱,避免给 肠胃消化系统造成负担,特别是 对于上了年纪或者肠胃系统不好的人而言,是对身 体健康非常有益处的。而如果 在正餐之间肚子饿了该怎么办呢?这个时 候我们所储备的零食就起到了作用,同样也不需要太多,压压肚子解解嘴馋,即能最 大程度上遵循科学的理论,又能满 足自己的口腹之欲,可谓是 一举两得的事情。

而换个角度,我们也 可以关注目前生活的现状。城市生 活的节奏非常快,很多人都很疲惫,很多上 班族们都在早晨的时候贪睡一会,临近上 班的时候急匆匆洗漱穿衣出门,随手在 路边摊买几个包子以果腹。其实真正而言,我们又 有几个人对这样的食物安心呢?至少是在武汉,地沟油 和环境污染的问题都十分的严峻,我们行 走在快速的节奏当中,往往有 意无意的去忽视了这些问题,或者说,仍有相 当部分的人抱有侥幸的心理。早在2013年社科 院曾经发布过一个调查的报告,数据显 示在人的一生当中,发生重 大疾病的概率高达72.18%,而如今已经是2019年了,这组数 据也迟迟没有更新,但面对 我们的城市生活所遭遇的诸多挑战,我们有 理由相信这些问题会更加的严峻了。而环境 的问题我们只能尽自己所能,短期内 是很难有人站出来随时就能解决这个问题的。所以,目前我 们唯一能控制的,或者说 最大程度所能控制的,也就只 有食品的问题了。

而简单 放心的休闲零食,则成了 健康合理的正餐之外,调味剂的不二选择。首先,休闲零食的最大优点,连锁销售,安全放心。其次,休闲零 食往往体积很小,最大程度避免浪费,或者吃太多弄巧成拙。最后,休闲零 食简约而上档次,且选择性强。无论瓜果还是肉类,品种繁多,当然,出于健康的考虑,我们建 议您合理搭配食用。

来源:本站   编辑:超级管理员
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